카테고리 - 기타

하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요....

답변일
2026-01-12
조회수
1,319회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

수면 부족일 때 나타나는 증상 알려드리겠습니다.

1. 수면 부족으로 인한 짜증, 분노, 예민함 증가
2. 기억력 저하
3. 우울증 유발
4. 성욕 감소
5. 만성질환 유발
6. 면역력 저하
7. 체중 증가

위와 같은 증상들이 나타난다면 수면 부족 증상을 의심해 보시기 바라며,
개인 차가 있겠지만, 가급적 7~8시간 정도 정상적인 수면 시간을 가지시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    으름열매를 받았는데 이건 어떻게 먹는건가요? 으름 먹는 방법 좀 알려주세요^^

    no1icon 22

    베트남 번역기 이용할 수 있는 사이트 알려주세요^^ 베트남어 번역해야 하는데 정확하게 번역해주는 사이트 추천 부탁드려요~

    no1icon 22

    QM3 중고차 시세 좀 알려주세요! 중고차 뽑으려고 하는데 얼마가 적당한지 모르겠어요

    no1icon 22

    꽈배기 맛집 체인점 추천해주세요^^ 오랜만에 옛날 꽈배기가 먹고 싶은데 어디가 맛있나요~

    no1icon 22

    로또1등 당첨금 수령 어디서 하는지 알려주세요!

    no1icon 22

    요즘 너무 피곤한데 삐콤정 먹어도 될까요? 효능 좀 알려주세요 ㅠㅠ

    no1icon 22

    자전거 헬멧을 잃어버려서 그냥 출근하려고 하는데 자전거 헬멧 벌금 얼마인가요..?

    no1icon 22

    에어컨 중고로 팔려고 하는데 중고 시세 얼마정도 하는지 볼수있는곳 알려주세요~

    no1icon 22

    욕실 줄눈 시공 해야하는데, 똥손이라 직접 못해서 업체에 맡겨보려고요~ 욕실 줄눈 시공 비용 얼마 정도 드는지 알려주세요~

    no1icon 22

    범죄 경력회보서 발급 받으려고 하는데 온라인 발급방법 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    한자 이름 뜻풀이 하고 싶은데 뜻풀이 해주는곳 알려주세요.

    no1icon 22

    자동차 번호판 바꾸고 싶은데 자동차 번호 교체 비용 얼마정도 드나요?

    no1icon 22

    우쿨렐레 튜닝해야하는데 한 번도 안해봐서 어떻게 해야할지 모르겠어요! 우쿨렐레 튜닝 하는 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 22

    얼굴에 흑자가 있는데 시간없어서 제거하러 못가다가 이번에 시간이 되서 제거하러 가려고요 ㅎ 흑자 제거 가격 보통 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 22

    장례식 처음 가보는데 장례식 봉투 쓰는 법 좀 알려주세요.

    no1icon 22

    핸드폰으로 사진 합치기 진짜 간단하게 하는 방법 알려주세요

    no1icon 22

    나무 벌목 해야할 것 같은데, 벌목 비용 보통 얼마나 드는지 알려주세요.

    no1icon 22

    사고가 나서 휀다 교체를 해야 할 것 같습니다 ㅠ 전문업체에 맡기면 비용이 보통 얼마인가요?

    no1icon 22

    ct 조영제 부작용 종류에 대해서 알려주세요!

    no1icon 22

    mbc 미니 라디오 다시듣기 하고 싶은데 anfyfh 다시 들을 수 있는 곳 알려주세요

    no1icon 22

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요?? 요즘 잠이 잘 안와서 수면부족 심한 것 같거든요.. 수면부족 때문에 그런건지 모르겠는데 밥은 잘 챙겨먹는데도 심한 어지러움... 수면부족 때문에 이런걸까요? 평소엔 어지러움 느낀적 없어요.. 잠 좀 못잤다고 수면부족 때문에 심한 어지러움 생길 수 있는건가요? 수면부족 어떻게 해결해야할까요... ? 수면부족 증상이 맞나요..? (아산 20대초반/여 수면부족) ... 어제부터 몸에 기운이 없고 입맛도 없고 오후가 되면 더 심해지는거 같아요.. 근데 또 밤이 되면 잠도 안오고 그러는데 이게 수면부족 증상이 맞나요? 맞다면 어떻게 해야 좀 수면부족 증상이 없어질까요... 지금 당장은 일 때문에 많이 잠을 많이 자기에는 힘든 상태에요.. 수면부족 근육 놀란 것에 수면부족 하면 못 나을 수 있나요? 수면부족 증상이 심해요. (서초 고등학생/여 수면부족) 머리도 많이 아프고 공부에 집중이 안되는데 제가 볼 땐 수면부족 증상인 것 같거든요 학교 가기 시작했고 학원 다니느라 요즘 잠을 4~5시간 밖에 못... 공부도 잘 안되요 검색해보니까 수면부족 증상인 것 같은데 이거 어떻게 해야 고칠 수 있나요 잠을 많이 자기는 어려워서 수면부족 증상을 고칠... 수면부족 수면부족이 재발성 각막미란의 원인이 될 수 있나요?? 수면부족으로 인해 각막미란이 발생할 수 있나요?? 그리고 혹시 안압과 수면부족이 연관성이 있나요? 안압이 높아지면 각막미란이 발생할 수 있나요?

    no1icon 0
    2026-01-12 13:13:48
    하루에 5시간 정도 자는 것 같은데, 정신이 몽롱하고 하루 종일 만성 피로가 심합니다... 혹시 수면부족일까요..? 혹시 모르니 수면부족 증상 좀 알려주세요.... : 궁금증 해결은 궁금하넷