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장 청소 한 번 씩 해 주면 좋다고 하던데, 혹시 소금물 장 청소 어떻게 하는건가요?

답변일
2026-01-09
조회수
4,876회
좋아요
21회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

소금물 장청소하는 방법

준비물: 물2리터, 소금
1.전날 저녁은 가볍게 식사하세요.
공복에 드셔야하구요 소금물은 물2리터에 소금 24~27g을 넣으세요.
소금물을 드시고 가벼운 스트레칭을 하세요~ 한시간 이내에 신호가 옵니다.
두시간 정도 화장실을 들락날락 하실건데요~ 그후에는 가볍게 보식해주세요.
평소 식이섬유가 많이 함유된 음식으로 드샤주시는게 좋습니다.

단, 소금은 융융소금으로 해야하니 이 점 참고해주시기 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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댓글 23

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    소금물 장청소 질문이요 추공100 유튜브나 건강프로그램보면 소금물로 장청소를 하는게 몸에 좋다고하는대 어떤분들은 몸에 안좋고 전혀 근거없는 이야기라고 하시는대 정말 위험한가요? 용융소금? 같은 깨끗한소금으로하면 괜찮나요? 소금물 장청소 효과 있나요? 소금물로 장청소해서 효과 본다거나 부작용이 있어서 하지말라는등 여러가지 견해가 있는데 의학적분야 전문가님의 답변을 부탁합니다 소금물장청소 소금물장청소 후 에 대해서.. 제가 어제오후12시쯤에(처음으로소금물장청소를하는거) 30분만에 소금물1.5리터를다마시고 10분후부터ㅅ사가나오기시작햇는데, 제똥배크기보단 작게 ㅅ사가나오고 나서 방구뀌는느낌으로맑은물(노폐물과함께)나오는거에요 근데 소금물장청소햇긴햇는데 똥배가안들어간거에요...(거의여전히..... 변비때문에..소금물 장청소좀 알려주세요 ... 심해서요ㅜㅠ 소금물로 장청소좀 하려고요.. 해보신 분이나 , 정확한 정보를 알고 계신분만 해주셨음 감사하겠습니다. 사실 어제 먹으려다가 한 컵 먹고 맛이 너무 이상해서 안먹었는데.. 변비가 너무 심한게 고통이 좀.. 그래서.. 질문합니다~ 14일 기간 해놨는데요.. 한시가 급한 상황이라서.... 소금물장청소 소금물장청소 제가소금물장청소하려는데 그냥집에잇는소금으로해도되나요? 몇시간안에나올까요 방법도정확히알려주세용

    no1icon 0
    2026-01-09 00:15:51
    장 청소 한 번 씩 해 주면 좋다고 하던데, 혹시 소금물 장 청소 어떻게 하는건가요? : 궁금증 해결은 궁금하넷