질문등록
카테고리 - 기타
발목 다친 적이 없는데 발목이 아프네요... 발목 아플 때 어떻게 해야 하나요? 병원 안 가고 통증 없앨 수 있는 방법 있나요?
좋아요
- 답변일
- 2026-09-10
- 조회수
- 2,348회
- 좋아요
- 17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
발목 아플 때 대처법 알려드리겠습니다.
RICE는 안정(Rest)과 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 올리기(Elevation)로 구성되는 발목 염좌의 대처 요법인데요.
발목 부상을 입었다면 우선 움직임을 멈추고 발목을 쉬도록 해줍니다.
또 부종을 가라앉히기 위해 얼음팩으로 찜질을 해 주는 것이 좋습니다.
심하지 않은 가벼운 발목통증은 힘줄염이 원인인 경우가 많으며, 이런 경우 약물을 복용하거나 휴식을 충분하게 취하면 회복이 가능합니다.
하지만 발목통증의 재발이 잦고, 통증의 강도도 높은 편이라면 발목연골에 손상이 생겼을 수 있으니 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.
발목 아플 때 대처법 알려드리겠습니다.
RICE는 안정(Rest)과 냉찜질(Ice), 압박(Compression), 올리기(Elevation)로 구성되는 발목 염좌의 대처 요법인데요.
발목 부상을 입었다면 우선 움직임을 멈추고 발목을 쉬도록 해줍니다.
또 부종을 가라앉히기 위해 얼음팩으로 찜질을 해 주는 것이 좋습니다.
심하지 않은 가벼운 발목통증은 힘줄염이 원인인 경우가 많으며, 이런 경우 약물을 복용하거나 휴식을 충분하게 취하면 회복이 가능합니다.
하지만 발목통증의 재발이 잦고, 통증의 강도도 높은 편이라면 발목연골에 손상이 생겼을 수 있으니 정확한 검사를 받아보시기 바랍니다.
이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.
궁금하넷 지식 BEST
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
신생아 태열 크림 추천 부탁드려요~ 아이 얼굴에 태열이 생겨서 관리해주려고하는데 효과 좋은 제품 추천해주세요 |
16
|
|
16
|
|
|
16
|
|
|
16
|
2026-09-10 10:25:43
발목 다친 적이 없는데 발목이 아프네요... 발목 아플 때 어떻게 해야 하나요? 병원 안 가고 통증 없앨 수 있는 방법 있나요? : 궁금증 해결은 궁금하넷
댓글 17