카테고리 - 기타

인바디 측정을 했는데 골격근량이 엄청 낮게 나왔아요.. 골격 근량 늘리는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ

답변일
2026-03-14
조회수
981회
좋아요
14회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

적절한 자극을 주는 근력운동을 해야 하고, 처음에는 가벼운 무게에도
자극이 되기 때문에 정확한 자세로 운동을 해야 합니다.
최근 헬스장 방문이 어렵거나 홈트레이닝을 원하는경우 집에서도 도구 없이
간단하게 할 수 있는 운동 방법들이 있습니다.

자세한 내용은 아래 사이트 참고하시면 도움 됩니다.

https://alongwaytogo.co.kr/%EC%97%AC%EC%9E%90-%EA%B3%A8%EA%B2%A9%EA%B7%BC%EB%9F%89/

답변이 도움 되었길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 14

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    김포 공항에서 김해 공항 가는 항공권 알아보는 중인데 특가로 구매하는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    친구가 이번에 이사해서 집들이 선물 사가야되는데 무난한걸로 추천해주세요!

    no1icon 18

    스타벅스차이티라떼 정말 좋아하는데 사러 가도 없네요ㅠㅠ 시즌제 음료인가요? 언제 파나요??

    no1icon 18

    TRANSLATOR 정확한 사이트 찾고 있습니다!추천해주세요!

    no1icon 18

    쿠팡에서 자주 쇼핑하는데 쿠팡 할인 쿠폰 최대로 받을 수 있는 방법 알려주세요!

    no1icon 18

    이번에 학교에서 회장 선거 나가는데 회장 선거 공약 예시 볼 수 있는 곳 알려주세요!

    no1icon 18

    친구가 결혼해서 친구들끼리 화환 보내주려고 하는데 결혼 축하 문구 추천해주세요!

    no1icon 18

    이사 갈때 짐들을 잠시 맡아둘곳이 필요한데 이사짐 보관 비용 얼마 정도 하는지 알려주세요!

    no1icon 18

    오닉스 반지 주문 제작해서 맞추고 싶은데 온라인으로 가능한가요?

    no1icon 18

    우리나라 배구 경기 일정 보고 싶은데 어디서 볼 수 있나요?

    no1icon 18

    빌라엠로쏘 달달하다고해서 저랑 여자친구랑 와인 잘 몰라서 먹어보려고 하는데 어디서 구매할 수 있나요?

    no1icon 18

    삼성 중공업 채용 각종 정보 면접 팁이나 스펙 관련된 것들 한번에 볼 수 있는곳 알려주세요!

    no1icon 18

    닭오븐구이 집에서 해먹어보고 싶은데 맛있는 레시피 추천해주세요!

    no1icon 18

    카페 운영중인데 가게만의 시그니처 유리컵 놓고 싶어요! 퀄리티 좋은 유리컵 제작 업체 추천해주세요!

    no1icon 18

    유튜브 막 시작한 유튜버입니다 ㅋㅋ 유튜브 구독자 늘리기 너무 힘든데 꿀팁 좀 알려주세요ㅠㅠ

    no1icon 18

    이사베이 원피스 너무 이뻐서 사려고 하는데 사이즈 문의 어디서 하면 될까요?

    no1icon 18

    붓기에 좋은 아이돌물 다이어트할때 좋다고 하던데 어디서 구매 가능한가요?

    no1icon 18

    미국 ESTA 비자 발급 받고 싶은데 신청 절차 좀 알려주세요!

    no1icon 18

    공공 도서관 다니려고 합니다! 언제언제 쉬나요?

    no1icon 18

    총각무 김치 담궈먹으려고 하는데 처음이라 황금 비율 알려주세요!

    no1icon 18

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    성장기 골격 성인때는 운동해도 어깨골격은 넓어지지 않는다고 하던데 청소년때는 넓어질수 있나요? 어깨골격 어깨넓이 관련 질문 인터넷 상으로는 20대 중반까지 어깨골격이 성장해서 어좁이에서 평범한 어깨로 변한 사람이 있다고 하는데 어깨좁은 고등학생들이 20대 중반후에 평범한 어깨로 변할 수도 있나요 골격 골격근량 어느정도가 괜찮나요? 안녕하세요 키174에 몸무게 67키로 입니다. 지금 제 체중에서 골격근량이 몇정도 나와야 높은편인가요? 제가 80키로까지 올리고싶은데 80키로까지 가면 골격근량 몇정도 나오면 커팅하면 이쁜몸이 나오나요? 채택하겠습니다. 몸무게 67 체지방량 35 골격근량이 23인데 체지방률이 비만 수준으로 나왔습니다..남자인데..헬스 6개월이면 정상 몸매로 돌아올 수 있을까요? 골격 사랑니 턱 골격 사랑니가 있고없고가 외관상으로 보이는 턱 골격에도 영향을 미치나요? 안면비대칭이 너무 심해서 스트레스인데 턱이 옆으로 더 나와있는 쪽에는 사랑니가 있고 반대편에는 사랑니를 뺐거든요..

    no1icon 0
    2026-03-14 09:50:54
    인바디 측정을 했는데 골격근량이 엄청 낮게 나왔아요.. 골격 근량 늘리는 방법 좀 알려주세요 ㅠㅠ : 궁금증 해결은 궁금하넷