피부가 칙칙해서 고려은단 비타민D 챙겨 먹어보려고 하는데 하루 권장량 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷

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피부가 칙칙해서 고려은단 비타민D 챙겨 먹어보려고 하는데 하루 권장량 알려주세요!

답변일: 2026-09-16

조회수: 1,713회

좋아요: 11회

안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

비타민D 권장량은 하루 5㎍, 상한은 60㎍이고 대한골대사학회의 권장량은 800IU입니다.
신장기능이 저하되어 있는 경우는 상한용량이라 하더라도 안전역의 용량, 즉 권장섭취량을
넘지 않게 복용하시는 것을 추천드립니다. 적어드린 내용이 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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2026-09-16 10:45:14

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