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검사를 했더니 지방간 수치가 좀 높다고 하시네요,, 지방간 운동 어떤게 제일 효과적인가요?

답변일
2026-09-26
조회수
1,637회
좋아요
13회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

지방간 치료를 위한 운동프로그램은 빨리 걷기, 고정식 자전거 타기, 계단 오르기 등과 같은
유산소운동을 중심으로 최대 운동능력의 40% 운동강도에서 시작하게 됩니다.
영상으로 참고해보시는걸 권장드리며 유튜브에 지방간 운동검색하시면 많이 나오니 참고해보시고 따라해보시기 바랍니다^^

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
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    2026-09-26 12:24:29
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