카테고리 - 기타

스테미너에 좋은 음식 좀 챙겨먹어야 할 것 같은데, 스테미너 음식 어떤 것들이 있는지 알려주세요!

답변일
2026-01-12
조회수
2,082회
좋아요
17회
안녕하세요.
궁금하넷 지식답변 팀 입니다.
궁금하신 내용에 대해서 답변을 드립니다.

오트밀 (Oatmeal): 고섬유의 오트밀은 에너지를 안정적으로 공급해주고 배에서 소화가 느린 타입의 탄수화물로서 스테미너를 유지할 수 있습니다.

바나나: 바나나는 높은 칼륨과 탄수화물 함량으로 빠르게 에너지를 공급해주며, 근육 수축을 돕고 피로를 줄이는데 도움을 줄 수 있습니다.

견과류: 아몬드, 호두, 땅콩 등의 견과류는 고지방과 단백질을 함유하며 스테미너 유지와 근육 회복에 도움을 줄 수 있습니다.

닭 가슴살: 닭 가슴살은 저지방, 고단백식품으로 근육을 강화하고 스테미너를 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다.

흑미 (Brown Rice): 흑미는 복합 탄수화물과 영양소를 풍부하게 함유하여 에너지를 안정적으로 공급하고 지구력을 높일 수 있습니다.

귀리 (Quinoa): 귀리는 단백질과 식이섬유가 풍부하며, 체력과 에너지를 높이는데 도움을 줄 수 있습니다.

이상 지식답변 팀에서 답변드렸습니다.
답변이 맘에 드셨으면 [좋아요] 버튼을 눌러주세요.

댓글 17

    해드셋느낌표 궁금하넷 지식 BEST

    제가 레이 타고 다니는데, 엔진오일 교체할 때가 된 것 같아서요~ 레이 엔진오일 보통 어떤 거 많이 사용하시는지 알려주세요~

    no1icon 23

    저희 강아지가 원래 배변을 잘 했었거든요. 그런데 요즘들어 배변도 잘 못 하고 낑낑거리더라구요...ㅠ 혹시 분리불안일까요? 강아지 분리불안 증상 알려주세요 ㅠ

    no1icon 23

    요즘 갑자기 어지러움 증상이 있을 때가 많은데, 왜 이럴까요? ㅠㅠ

    no1icon 23

    24시간 격일제 근무자로 매년 재계약으로 갱신하면서 근무한지 5년이 되었습니다. 급여 인상도 매년 5만원정도의 식대비용(매월)으로 지급으로 인상되었고(동결 된적도 있음), 또한 급여에서 휴게 시간 명목으로 제외하고 있습니다. 24시간 근무에서 6시간을 뺀 18시간 근무로 급여를 계산하는 방식입니다. 그래서 퇴사를 하고 싶은데 자진퇴사로 하면 실업급여를 못 받게 되는지요? 또한, 근로 조건이 낮아지는 경우로 실업급여를 받을수 있는지 궁금합니다.

    no1icon 23

    발렌타인 마스터즈 가격이 얼마나 하는지 알려주세요 그리고 몇년산인가요?

    no1icon 23

    일렉트로룩스 무선청소기 흡입력이 떨어져서 배터리 교체하려고 합니다! 일렉트로룩스 무선청소기 배터리 교체하는 방법 알려주세요!

    no1icon 23

    현대엔지니어링에 지원을 하려고 합니다. 연봉이 궁금한데 현대엔지니어링 연봉 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    포터2 와이퍼 교체하려고 하는데 와이퍼 규격 사이즈 어떻게 되나요?

    no1icon 23

    주택에 살고 있어서 강아지를 키우려고 합니다! 사모예드 분양 받으려고 하는데 분양가가 어떻게 되나요?

    no1icon 23

    백설공주아이비 키워보려고 하는데 물주기는 어떻게 주면 될까요? 자세하게 알려주세요!

    no1icon 23

    요양보호사 건강진단서 발급받으려고 하는데 어떻게 발급할 수 있나요? 방법 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    키우고 있는 식물에 벌레가 생겨서 스미치온 살충제 사용해보려고 하는데, 스미치온 올바른 사용 방법 알려주세요!

    no1icon 23

    아침마다 요구르트를 먹을까 합니다. 한국야구르트 배달 신청은 어디서 하면 될까요?

    no1icon 23

    자동차 휠 긁힘 복원하려면 비용이 보통 얼마정도인가요?

    no1icon 23

    스탠다드 푸들 분양 받으려고 하는데 분양가가 보통 얼마 정도인가요? 대략적으로 알려주세요!

    no1icon 23

    나이가 먹더니 노안이 와서 앞이 안 보여요,, 수술을 생각중인데 노안 수술 실비 적용되나요?

    no1icon 23

    건조기도 오래 사용하면 냄새가 난다던데 LG 건조기 청소 방법 좀 알려주세요~!

    no1icon 23

    시댁에 갔다가 매실청을 받아왔어요~ 몸에 좋다던데 매실청 효능 좀 자세하게 알려주세요!

    no1icon 23

    TV보니깐 정호근 배우님이 하시는 점집이 유명하다던데 정호근 점집 위치가 어딘지 알려주세요!

    no1icon 23

    문설주가 문의 한 부분을 의미하는 것 같은데, 어딜 말하는 건가요? 문설주 위치 좀 알려주세요!

    no1icon 23

    해드셋느낌표 유사한 질문 LIST

    스테미너 음식이나 영양제 같은 거 도움이 될까요? (논현역 40대초반/남 남성건강) 나이에 비해 스테미너가 딸려 성기능이 저하되는거 같습니다. 스테미너 음식이나 영양제로 보충을 좀 해보고 싶은데 그냥 일반적으로 알려진 스테미너 음식 먹으면 도움이 될까요? 남자 스테미너 음식 (30초중반에 좋은거) ... 봐도 피곤하니까 잠만 잔다고 질타받고 저도 안그러고 싶은데 기운이 너무 없으니까 정신이 맨날 아득하고 젊은 놈이 왜그러냐는 소리만 듣고 이게 거의 반복되는게 싫습니다. 저처럼 혼자 사는사람도 남자 스테미너 음식 같은걸 사먹어야 할거같은데 기운나게 해주는거로 알려주시면 좋겠습니다. 스테미너 젤다의 전설 티어즈 오브 더 킹덤 최대 스테미너, 체력 제가 152개 사당을 다 깨고 메인 스토리, 마인상 퀘까지 깨서 여신상에 바쳤는디 스테미너 3줄에 체력이 2줄에서 2칸 모자란데 정상신가요? 장어가 진짜 스테미너에 좋습니까 장어가 진짜로 스테미너에 좋습니까 스테미너 남자 스테미너 좋은 음식 뭘까요? 남자 스테미너에 좋은 음식 뭘까요 ㅠㅠ 아직 신혼부부인데 너무 힘들어 해서 챙겨주려고요 ;; 매일 피곤하다고만 하는거보면 그냥 힘이 떨어져서 그런것 같은데 남자 스테미너에 좋은 음식 알려주세요 남자 스테미너 일반적인 장어 미꾸라지...

    no1icon 0
    2026-01-12 15:14:53
    스테미너에 좋은 음식 좀 챙겨먹어야 할 것 같은데, 스테미너 음식 어떤 것들이 있는지 알려주세요! : 궁금증 해결은 궁금하넷